亚洲地区是几千年的食文化积淀，因此亚洲有很多的美食值得探索。其中，菠菜是一种常见的绿色蔬菜，不仅味道鲜美，而且富含营养，被很多人喜爱。那么，亚洲十大菠菜排行榜上的菠菜都有哪些呢？赶快来和小编一起揭秘！

第一名：菠菜

首先，菠菜自然是亚洲十大菠菜排行榜的第一名，它是一种被广泛种植的蔬菜，在全球范围内都有着相当高的地位，营养价值也非常丰富。菠菜含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钙、铁等营养素，有助于美容养颜、改善消化等功效。

第二名：莴苣

莴苣是亚洲菠菜十大排行榜的第二名，它也是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养元素，对预防糖尿病、降血脂等都有着很好的作用。

第三名：芹菜

芹菜是亚洲菠菜十大排行榜的第三名，它也是一种被广泛应用的蔬菜，在中餐中尤为常见。芹菜中含有的多种营养成分如维生素、矿物质等，不仅能够帮助维持身体健康，而且还对人体各个器官的功能都有所补充。

第四名：苋菜

苋菜是亚洲菠菜十大排行榜中的第四名，这种菠菜在欧美地区非常罕见，不过在亚洲地区被广泛使用，其味道清香可口，具有刺激食欲和增进食欲的效果，同时还有防治贫血等健康功效。

第五名：香菜

香菜是亚洲菠菜十大排行榜的第五名。香菜在亚洲地区被广泛地应用于各种美食中，不仅口感鲜美，而且还具有维生素C、维生素E、钾、铁等元素，对于促进消化、改善血液循环有着很好的作用。

第六名：茼蒿

茼蒿是亚洲菠菜十大排行榜的第六名，也是一种十分常见的蔬菜，具有清热解暑、调节血压、预防癌症、防止动脉硬化等多种功效，广受人们的喜爱。

第七名：瑶柱菜心

瑶柱菜心是亚洲菠菜十大排行榜的第七名，它是一种被瑶族人民称为“千金小菜”的蔬菜，富含多种营养成分如蛋白质、碳水化合物等，并且口感鲜美。

第八名：油菜花菜心

油菜花菜心是亚洲菠菜十大排行榜的第八名，它是一种常见的蔬菜，口感清爽。油菜花菜心富含多种维生素、矿物质等，对于调节人体生理功能具有很好的作用。

第九名：菠菜玉米羹

菠菜玉米羹是亚洲菠菜十大排行榜的第九名，它是一种富含多种营养成分的汤品，口感鲜美。菠菜玉米羹富含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素等，有助于增强人体的免疫力。

第十名：菠菜蛋饺

菠菜蛋饺是亚洲菠菜十大排行榜的第十名，是一种非常受欢迎的小吃，在中国南方地区和东南亚地区尤为流行。菠菜蛋饺不仅口感美味，而且富含蛋白质、维生素和矿物质等，对于保持人体健康有着很好的作用。